夏休み後半から気づいておきたいこと

毎日お疲れ様です。今年も厳しい暑さが続いており、体にも心にも非常にストレスがかかっています。起床時や就寝時などちょっとしたすき間時間に、ご自身の心身の様子や変化を振り返る、気づく機会を意識的にもつことを心がけていただければと思います。気づきが心身の不調の予防やケアに繋がります。どうか無理のないようにしてください。